自从有了这个配方，每天的早餐必不可少的就是这个杂粮糊，老公这样说：老婆，虽然和我在一起没给你大富大贵，但我会尽心给你一个好身体，你的健康是咱们一家人的福气，不管多忙多累，每天早上我都会让你一睁眼就能喝上热乎乎的米糊.......
这个养生配方的原方是十一种杂粮，这些杂粮个个都是顶级养胃佳品，胃病都是平常饮食不注意、没规律长期形成的，好多胃药只能缓解暂时的症状，所以这胃要靠养才行。”

食材明细

• 小麦1汤匙

• 小米1汤匙

• 燕麦1汤匙

• 黑苦荞1汤匙

• 芡实1汤匙

• 莲子1汤匙

• 荞麦1汤匙

• 糙米1汤匙

• 黑米1汤匙

• 麦片1汤匙

• 薏米1汤匙

• 黑豆1汤匙

• 原味口味

• 榨工艺

• 半小时耗时

• 普通难度

养生配方杂粮米糊的做法步骤

• 

   

  1

  这个是十一种杂粮，有些不太好认，我都标上名字了，便于大家辨认，黑豆是另加的，没在这个图上

• 

   

  2

  提前一碗把米洗净泡上，杂粮的比例是1：1 （一种一汤匙，做出来的米糊是2大碗和一小碗的量）

• 

   

  3

  米和泡米的水一起倒到豆浆机里，再适量加水到最低水位线

• 

   

  4

  豆浆机连接电源, 长按WiAi图标，在快闪的状态下完成连接，选择五谷豆浆功能，豆浆机开始工作（也可以预约）

• 

   

  5

  米糊制作完成，杂粮经过破壁免滤，更细腻

• 

   

  6

  成品图

• 

   

  7

  成品图

• 

   

  8

  成品图

• 

   

  9

  成品图

小窍门

米要提前泡一晚，这样米糊更细腻，也更好吸收，特别是老人和孩子喝，这一步不能省略

使用的厨具：豆浆机

所属分类： 饮品   产妇   早餐   五谷杂粮   其他菜系